Ile spać?

Przyjęło się, że osiem godzin to odpowiednia ilość snu dla dorosłego człowieka. To jednak wcale nie musi być prawda. Dr Michael Breus, specjalista do spraw snu i autor książki "The Power of When" twierdzi, że przeciętny człowiek potrzebuje jedynie 7,5 godziny snu na dobę

Jak spać
Image

Ciekawostki o spaniu

Ludzie są jedynymi ssakami na Ziemi, które chętnie odkładają spanie na później

Możesz kontrolować swoje sny

Pamiętajmy, że sny mamy zawsze, lecz nie zawsze je pamiętamy.